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Supermercado
Como poupar com as compras de supermercado?
Consulte os panfletos dos supermercados antes de ir às compras e faça-se acompanhar por uma lista.
Espero que vos ajude.
Irão estar disponíveis semanalmente.
Folheto 1 continete
Folheto 2 continete
Os produtos naturais e a nossa saúde
Vídeo retirado do youtube do programa você bonita, com dicas interessantes para a beleza e bem-estar da mulher.
Vídeo com receitas caseiras para exfoliar os lábios
Spa em casa
Minutos de bem-estar em casa
Como dar um miminho extra aos nossos lábios, neste tempo frio que nos deixa com a pele dos lábios seca e cheia de peles e gretas é necessário um cuidado adicional, a exfoliação, esta possibilita a remoção das células mortas e das peles, deixando a pele do lábio macia como nova. Mas se o lábio se encontrar muito danificado ou com feridas não deve exfoliar, apenas dar-lhe uma boa hidratação.
Para uma boa exfoliação, os movimentos devem ser realizados de forma delicada, uma vez que pode agredir o lábio. A exfoliação, quando necessária, deve ser feita com um intervalo de duas semanas para não agredir o lábio.
Receita para exfoliar
Açúcar e azeite
Para criar uma geleia para a exfoliação do lábio deve colocar uma colher de chá de açúcar para duas de azeite até criar uma geleia consistente. A exfoliação deve ser realizada de forma delicada com movimentos circulares e deixar atuar durante alguns minutos, retirando com água tépida e com uma toalha felpuda e macia. Não esquecendo que após este procedimento deve sempre realizar uma boa hidratação. Este processo deve ser feito antes de dormir, obtendo assim melhores resultados.
Receita para exfoliar
Açúcar e mel
Para criar uma pasta para exfoliar o lábio deve colocar uma colher de chá de açúcar para duas ou três de mel (dependente da consistência do mel) até criar uma pasta consistente. A exfoliação deve ser realizada de forma delicada com movimentos circulares e deixar atuar durante alguns minutos, retirando com água tépida e com uma toalha felpuda e macia. Não esquecendo que após este procedimento deve sempre proceder a uma boa hidratação. Este processo deve ser feito antes de dormir, obtendo assim melhores resultados.
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Saldos
Os saldos são muitas vezes sinónimo de compras impulsivas, de aquisições de peças que por vezes não chegam a sair do armário. Um conselho que vos dou é antes de ir numa correria desenfreada para os saldos é necessário fazer uma arrumação ao armário, damo-nos conta das peças que necessitamos.
Esta é uma época de procurarmos a peça que namoramos toda a estação, conseguindo-a a um melhor preço, uma sugestão que vos dou é procurá-la em lojas online e pedir para entregar na loja, para não ter de pagar despesas de envio (se for possível). Caso o estabelecimento não disponha de loja online, procure ir logo após a abertura da loja, tendo uma melhor visão das peças e dos números disponíveis. Não se esqueça de ir às compras com roupa confortável para poder trocar de roupa facilmente. Lembre-se que nem tudo o que gosta lhe fica bem.
Os saldos são a melhor época para adquirir peças básicas ou intemporais de boa qualidade a um preço mais acessível. Não se esqueça! gaste ponderadamente o seu dinheiro em peças que irá realmente utilizar.
Em resumo as regras a seguir:
1- Arrumar o seu armário;
2- Verificar as peças que são necessárias;
3- Procurar peças que namorou durante a estação;
4- Comprar peças em lojas online e pedir para entregar na loja (se possível);
5- Procurar peças melhores e intemporais;
6- Ir aos saldos logo na abertura das lojas para ser mais a visualização das peças procuradas;
7- Deve ir com roupa confortável para poder trocar de roupa facilmente;
8- Seja ponderada nas compras, gaste dinheiro no que realmente irá utilizar.
Links de algumas lojas:
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Beleza renovada (tratamentos de em spa em casa)
Estamos no início do ano, é um momento de olharmos para nós e fazermos uma retrospetiva de todos os erros que cometemos. É o momento de pensarmos em nos cuidarmos, alimentarmos de uma forma saudável e fazermos um pouco de exercício (após uma visita ao médico para sabermos se podemos fazer exercício). Mas também necessitamos de um estímulo. Neste momento faço exercício com vários treinadores (aulas com exercício para perder barriga, gordura localizada e resistência) em casa, sim podem pensar que é muito caro, mas não, é gratuito, é só uma questão de sermos regrados. Vou-vos deixar os links para escolherem as suas próprias aulas. Quanto à alimentação também vos posso deixar algumas receitas. Em relação aos cremes que já tive a oportunidade de testar no meu organismo, posso afirmar que alguns cremes anticelulíticos/redutores apresentam alguns resultados visíveis e outros sem qualquer resultado (volto a afirmar que os resultados podem ser diferentes de pessoa para pessoa). Eu tenho alguma celulite e alguma flacidez, neste momento vou experimentar os cremes da marca Anadia (creme anticelulítico redutor e o gel reafirmante hipotérmico). Para a semana apresento-vos os produtos, a sua utilização e os resultados a cada semana.
Sistema de treino para as primeiras quatro semanas.
Este sistema de treino engloba duas senhoras, uma com um treino avançado e a outra para iniciantes.
Primeira semana de treino: Link
Segunda semana de treino: Link
Terceira semana de treino: Link
Quarta Semana de treino: Link
O blogue e a sua autora não se responsabilizam por qualquer tipo de dano, prejuízo, má prática ou qualquer tipo de consequência, direta ou indiretamente resultante da utilização das sugestões nele exibido. É, por isso, da inteira responsabilidade dos leitores as consequências dos resultados da implementação das dicas e truques.